ながらダイエット 腹筋

ながらダイエットで腹筋を鍛えるには、家事が効果的です。


普段、なにげに動かしている腹筋を意識して動かすだけで、


まったく違ってきます。


毎日の日課、洗濯干し、掃除機かけ、お風呂掃除など、


ちょっと意識して行ってみませんか？


家事もダイエットも同時進行で一石二鳥ですね。

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