ながらダイエット テレビ

ながらダイエットは、例えば、テレビを見ながらとか


ずぼらな性格の方でもできちゃうダイエット法です。


①両ひざを立てて左足を上に組みます②両手は後方につけます③ゆっくり右方向にひねります


これを左右１０回ずつ行ってくださいね。


そうするとテレビを見ながらでもウェストが引き締まってきます。

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